🔴 These could be the serious reasons behind sudden weight gain, read to know
अचानक वजन बढ़ने के पीछे ये गंभीर कारण हो सकते हैं, जानने के लिए पढ़ें।
( Apurba Das )
People generally think that excessive food consumption and a lack of physical labor or exercise are the only reasons for weight gain. But this concept is not always true. Sometimes, without any reason or even after following a proper lifestyle, body weight can increase abnormally and rapidly. Sudden obesity or weight gain can be a primary symptom of a serious health problem. Therefore, in such situations, instead of ignoring it, it is very necessary to be aware of its actual causes. There can be several serious reasons behind sudden weight gain, which are discussed in detail below
🔴 Thyroid Problem (Hypothyroidism)
Sudden weight gain can be primarily caused by Hypothyroidism. The thyroid gland in our neck controls the body's metabolism. When the thyroid gland fails to produce the required amount of hormones, the body's metabolic rate slows down. As a result, the food we consume is not properly converted into energy and starts accumulating as fat in the body.
◽ Along with weight gain, symptoms of this disease include excessive fatigue, hair fall, muscle pain, and dry skin.
🔴 Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)
In women, a major cause of weight gain is Polycystic Ovary Syndrome or PCOS. In this disease, small cysts form in the ovaries of women and the level of male hormones increases in the body. This leads to insulin resistance, due to which body weight starts increasing abnormally.
◽ Accumulation of fat specifically around the waist and belly is a common symptom of this disease. Besides this, irregular menstruation is another serious problem.
🔴 Excessive Mental Stress and Depression
In today's busy life, mental stress has become a common problem, but it can be a terrible cause of weight gain. When a person suffers from excessive mental stress or depression, the secretion of a hormone called cortisol increases in the body. This cortisol hormone helps in storing excess fat in the body.
◽ During mental stress, many people are seen eating more unhealthy, fried, and sweet foods, which indirectly contributes significantly to weight gain.
🔴 Insomnia or Lack of Sleep
Adequate sleep is essential for a healthy body. If you do not get 7 to 8 hours of sleep a day, it creates hormonal imbalance in the body. Due to insomnia, the level of the hunger-controlling hormone leptin decreases and the level of the hunger-increasing hormone ghrelin increases.
◽ Lack of sleep makes a person eat more food and due to weak metabolism, the problem of obesity arises.
🔴 Cushing's Syndrome
Cushing's Syndrome is a health condition where the level of cortisol hormone remains abnormally high in the body for a long time. Due to this disease, fat accumulates abnormally on a person's face, neck, and belly area.
◽ This problem can also arise due to the long-term consumption of steroid medicines for asthma, arthritis, or other diseases.
🔴 Side Effects of Medication
Regular consumption of medicines for certain specific diseases can also lead to sudden weight gain. Medicines for mental depression, diabetes, birth control pills, migraine medicines, and steroid medicines can cause weight gain due to their side effects.
◽ In such a situation, you should never stop taking medication on your own; instead, it is advisable to consult a doctor.
🔴 Excess Water Retention in the Body (Edema)
Sometimes weight gain occurs due to the accumulation of excess water in the body's tissues. In medical science, this is called Edema.
◽ If there is any serious problem with the heart, kidney, or liver, water can accumulate in different parts of the body and cause swelling. In such a situation, it is very necessary to seek medical treatment immediately.
🔴 Necessary Steps and Advice
Sudden weight gain should never be ignored as a normal thing. If you have noticed that your body weight is increasing abnormally without any change in your diet and lifestyle, then do not delay in approaching an experienced doctor.
◽ The doctor can determine the actual cause through blood tests and other necessary tests and provide appropriate treatment.
◽ Daily regular exercise, intake of nutritious and balanced food, adequate sleep, and living a stress-free life can help you avoid this problem to a large extent. Always being alert and conscious about your body is the main mantra for a healthy life.
🔴 अचानक वजन बढ़ने के पीछे ये गंभीर कारण हो सकते हैं, जानने के लिए पढ़ें।
( अपूर्व दास )
आमतौर पर लोग मानते हैं कि शरीर का वजन केवल अत्यधिक भोजन करने और शारीरिक श्रम या व्यायाम की कमी के कारण ही बढ़ता है। लेकिन यह धारणा हमेशा सही नहीं होती है। कभी-कभी बिना किसी कारण के या सही जीवनशैली अपनाने के बाद भी शरीर का वजन असामान्य रूप से तेजी से बढ़ सकता है। अचानक इस तरह से मोटापा या वजन बढ़ना किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का प्रारंभिक लक्षण हो सकता है। इसलिए ऐसी स्थिति में इसे नजरअंदाज करने के बजाय इसके असली कारणों के बारे में जानना बहुत जरूरी है। अचानक वजन बढ़ने के पीछे कई गंभीर कारण हो सकते हैं, जिनका विस्तार से नीचे चर्चा की गई है।
🔴 थायराइड की समस्या (हाइपोथायरायडिजम)
अचानक वजन बढ़ने का एक प्रमुख कारण हाइपोथायरायडिजम हो सकता है। हमारी गर्दन में मौजूद थायराइड ग्रंथि शरीर के मेटाबॉलिजम को नियंत्रित करती है। जब थायराइड ग्रंथि आवश्यक मात्रा में हार्मोन का उत्पादन नहीं कर पाती है, तो शरीर की मेटाबॉलिक दर धीमी हो जाती है। इसके परिणामस्वरूप, हमारा लिया गया भोजन सही तरीके से ऊर्जा में परिवर्तित नहीं होता है और शरीर में वसा के रूप में जमा होने लगता है।
◽ इस रोग में आक्रांत होने पर शरीर का वजन बढ़ने के साथ-साथ अत्यधिक थकान, बाल झड़ना, मांसपेशियों में दर्द और त्वचा का रूखा होना जैसे लक्षण भी दिखाई देते हैं।
🔴 पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस)
महिलाओं के मामले में वजन बढ़ने का एक मुख्य कारण पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम या संक्षेप में पीसीओएस है। इस रोग में महिलाओं के अंडाशय में छोटे-छोटे सिस्ट बन जाते हैं और शरीर में पुरुष हार्मोन की मात्रा बढ़ जाती है। इसके परिणामस्वरूप इंसुलिन प्रतिरोध क्षमता का निर्माण होता है, जिसके कारण शरीर का वजन असामान्य रूप से बढ़ने लगता है।
◽ विशेष रूप से कमर और पेट के हिस्से में चर्बी जमा होना इस रोग का एक सामान्य लक्षण है। इसके अलावा अनियमित मासिक धर्म इसकी एक और गंभीर समस्या है।
🔴 अत्यधिक मानसिक तनाव और अवसाद
वर्तमान की व्यस्त जीवनशैली में मानसिक तनाव एक आम समस्या बन गई है, लेकिन यह वजन बढ़ने का एक भयानक कारण हो सकता है। जब कोई व्यक्ति अत्यधिक मानसिक तनाव या अवसाद का शिकार होता है, तो शरीर में कॉर्टिसोल नामक हार्मोन का स्राव बढ़ जाता है। यह कॉर्टिसोल हार्मोन शरीर में अतिरिक्त चर्बी जमा करने में मदद करता है।
◽ मानसिक तनाव के दौरान कई लोग अस्वास्थ्यकर, तली-भुनी और मीठी चीजें अधिक खाने लगते हैं, जो परोक्ष रूप से वजन बढ़ाने में काफी योगदान देता है।
🔴 अनिद्रा या नींद की कमी
पर्याप्त मात्रा में नींद एक स्वस्थ शरीर के लिए अत्यंत आवश्यक है। दिन में 7 से 8 घंटे की नींद न होने पर शरीर में हार्मोन का असंतुलन पैदा होता है। अनिद्रा के कारण भूख को नियंत्रित करने वाले हार्मोन लेप्टिन की मात्रा कम हो जाती है और भूख बढ़ाने वाले हार्मोन ग्रेलिन की मात्रा बढ़ जाती है।
◽ नींद पूरी न होने पर व्यक्ति सामान्य से अधिक भोजन करता है और मेटाबॉलिज्म कमजोर होने के कारण मोटापे की समस्या उत्पन्न हो जाती है।
🔴 कुशिंग सिंड्रोम
कुशिंग सिंड्रोम एक ऐसी स्वास्थ्य स्थिति है जिसमें शरीर में लंबे समय तक कॉर्टिसोल हार्मोन की मात्रा असामान्य रूप से अधिक बनी रहती है। इस रोग के कारण व्यक्ति के चेहरे, गर्दन और पेट के हिस्से में असामान्य रूप से चर्बी जमा हो जाती है।
◽ दमा, गठिया या अन्य रोगों के लिए लंबे समय तक स्टेरॉयड दवाओं के सेवन के कारण भी इस समस्या का उद्भव हो सकता है।
🔴 दवाओं के दुष्प्रभाव
कुछ विशेष रोगों की दवाओं का नियमित रूप से सेवन करने से भी अचानक वजन बढ़ सकता है। मानसिक अवसाद या डिप्रेशन की दवाएं, मधुमेह की दवाएं, गर्भनिरोधक गोलियां, माइग्रेन की दवाएं और स्टेरॉयड दवाओं के दुष्प्रभावों के कारण लोगों का वजन बढ़ता देखा जाता है।
◽ ऐसी स्थिति में अपनी मर्जी से दवा लेना कभी भी बंद नहीं करना चाहिए, इसके बजाय चिकित्सक की सलाह लेना उचित है।
🔴 शरीर में अतिरिक्त पानी जमा होना (एडीमा)
कभी-कभी शरीर के ऊतकों में अतिरिक्त पानी जमा होने के कारण भी वजन बढ़ जाता है। चिकित्सा विज्ञान की भाषा में इसे एडीमा कहा जाता है।
◽ हृदय, गुर्दे या यकृत की कोई गंभीर समस्या होने पर शरीर के विभिन्न अंगों में पानी जमा होकर सूजन आ सकती है। ऐसी स्थिति में तुरंत चिकित्सा उपचार लेना अत्यंत आवश्यक है।
🔴 आवश्यक कदम और सलाह
अचानक हुए वजन बढ़ने को कभी भी सामान्य बात मानकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। यदि आपने महसूस किया है कि आपके खान-पान और जीवनशैली में कोई बदलाव न होने के बावजूद शरीर का वजन असामान्य रूप से बढ़ रहा है, तो बिना देर किए एक अनुभवी चिकित्सक से संपर्क करें।
◽ चिकित्सक रक्त परीक्षण और अन्य आवश्यक जांच के माध्यम से असली कारण का पता लगाकर उचित उपचार प्रदान कर सकते हैं।
◽ दैनिक नियमित व्यायाम, पौष्टिक और संतुलित आहार का सेवन, पर्याप्त नींद और तनाव मुक्त जीवन यापन करने से ऐसी समस्याओं से काफी हद तक बचा जा सकता है। शरीर के प्रति हमेशा सतर्क और जागरूक रहना ही स्वस्थ जीवन का मूल मंत्र है।
