🔴 হঠাতে ওজন বৃদ্ধি হোৱাৰ আঁৰত থাকিব পাৰে এইসমূহ গুৰুতৰ কাৰণ, জানিবলৈ পঢ়িব।
( অপূৰ্ব দাস )
সাধাৰণতে মানুহে ভাৱে যে কেৱল অত্যধিক পৰিমাণে খাদ্য গ্ৰহণ কৰা আৰু শাৰীৰিক পৰিশ্ৰম বা ব্যায়ামৰ অভাৱৰ বাবেই শৰীৰৰ ওজন বৃদ্ধি পায়। কিন্তু এই ধাৰণা সদায় শুদ্ধ নহয়। কেতিয়াবা কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈ বা সঠিক জীৱনশৈলী মানি চলাৰ পিছতো অস্বাভাৱিকভাৱে শৰীৰৰ ওজন দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পাব পাৰে। হঠাতে এনেদৰে মেদবহুলতা বা ওজন বৃদ্ধি পোৱাটো কোনো গুৰুতৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ প্ৰাথমিক লক্ষণ হ'ব পাৰে। সেয়েহে এনে পৰিস্থিতিত ইয়াক আওকাণ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে ইয়াৰ প্ৰকৃত কাৰণসমূহৰ বিষয়ে অৱগত হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। হঠাতে ওজন বৃদ্ধি পোৱাৰ আঁৰত কেইবাটাও গুৰুতৰ কাৰণ থাকিব পাৰে, যিসমূহ তলত বিতংভাৱে আলোচনা কৰা হ'ল।
🔴 থাইৰয়ডৰ সমস্যা (হাইপোথাইৰয়ডিজম)
হঠাতে ওজন বৃদ্ধি পোৱাৰ অন্যতম প্ৰধান কাৰণ হ'ব পাৰে হাইপোথাইৰয়ডিজম। আমাৰ ডিঙিত থকা থাইৰয়ড গ্ৰন্থিয়ে শৰীৰৰ মেটাবলিজম বা বিপাকীয় ক্ৰিয়া নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। যেতিয়া থাইৰয়ড গ্ৰন্থিয়ে প্ৰয়োজনীয় পৰিমাণত হৰমন উৎপাদন কৰিব নোৱাৰে, তেতিয়া শৰীৰৰ মেটাবলিজমৰ হাৰ লেহেমীয়া হৈ পৰে। ইয়াৰ ফলত আমি গ্ৰহণ কৰা খাদ্যসমূহ সঠিকভাৱে শক্তিলৈ ৰূপান্তৰিত নহয় আৰু শৰীৰত চৰ্বি হিচাপে জমা হ'বলৈ ধৰে।
◽ এই ৰোগত আক্ৰান্ত হ'লে শৰীৰৰ ওজন বৃদ্ধি পোৱাৰ লগতে অতিৰিক্ত ভাগৰ লগা, চুলি সৰা, পেশীৰ বিষ আৰু ছাল শুকান হোৱা আদি লক্ষণো দেখা যায়।
🔴 পলিচিষ্টিক অভাৰী চিণ্ড্ৰম (পিচিঅ’এছ)
মহিলাসকলৰ ক্ষেত্ৰত ওজন বৃদ্ধি পোৱাৰ এক মুখ্য কাৰণ হৈছে পলিচিষ্টিক অভাৰী চিণ্ড্ৰম বা চমুকৈ পিচিঅ’এছ। এই ৰোগত মহিলাৰ ডিম্বাশয়ত সৰু সৰু চিষ্ট বা টেমুনাৰ সৃষ্টি হয় আৰু শৰীৰত পুৰুষৰ হৰমনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায়। ইয়াৰ ফলত ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ সৃষ্টি হয়, যাৰ বাবে শৰীৰৰ ওজন অস্বাভাৱিকভাৱে বৃদ্ধি পাবলৈ ধৰে।
◽ বিশেষকৈ কঁকাল আৰু পেটৰ অংশত মেদ বা চৰ্বি জমা হোৱাটো এই ৰোগৰ এক সাধাৰণ লক্ষণ। ইয়াৰ উপৰিও অনিয়মিত ঋতুস্ৰাৱ ইয়াৰ আন এক গুৰুতৰ সমস্যা।
🔴 অত্যাধিক মানসিক চাপ আৰু অৱসাদ
বৰ্তমানৰ ব্যস্ততাপূৰ্ণ জীৱনত মানসিক চাপ এক সাধাৰণ সমস্যা হৈ পৰিছে, কিন্তু ই ওজন বৃদ্ধিৰ এক ভয়ানক কাৰণ হ'ব পাৰে। যেতিয়া এজন ব্যক্তিয়ে অত্যাধিক মানসিক চাপ বা অৱসাদত ভোগে, তেতিয়া শৰীৰত কৰ্টিচোল নামৰ এবিধ হৰমনৰ নিঃসৰণ বৃদ্ধি পায়। এই কৰ্টিচোল হৰমনে শৰীৰত অতিৰিক্ত চৰ্বি জমা হোৱাত সহায় কৰে।
◽ মানসিক চাপৰ সময়ত বহুতো লোকে অস্বাস্থ্যকৰ, ভজা-পোৰা আৰু মিঠা জাতীয় খাদ্য বেছিকৈ খোৱা দেখা যায়, যিয়ে পৰোক্ষভাৱে ওজন বৃদ্ধিত যথেষ্ট অৰিহণা যোগায়।
🔴 নিদ্ৰাহীনতা বা টোপনিৰ অভাৱ
পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ টোপনি স্বাস্থ্যৱান শৰীৰৰ বাবে অতি আৱশ্যক। দিনে ৭ ৰ পৰা ৮ ঘণ্টাৰ টোপনি নহ'লে শৰীৰত হৰমনৰ ভাৰসাম্যহীনতাৰ সৃষ্টি হয়। নিদ্ৰাহীনতাৰ ফলত ভোক নিয়ন্ত্ৰণ কৰা হৰমন লেপটিনৰ মাত্ৰা হ্ৰাস পায় আৰু ভোক বৃদ্ধি কৰা হৰমন গ্ৰেলিনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায়।
◽ টোপনি ক্ষতি কৰিলে মানুহে সাধাৰণতে বেছি খাদ্য গ্ৰহণ কৰে আৰু মেটাবলিজম দুৰ্বল হোৱাৰ ফলত মেদবহুলতাৰ সমস্যাই দেখা দিয়ে।
🔴 কুছিং চিণ্ড্ৰম
কুছিং চিণ্ড্ৰম হৈছে এনে এক স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা য'ত শৰীৰত দীৰ্ঘদিন ধৰি কৰ্টিচোল হৰমনৰ মাত্ৰা অস্বাভাৱিকভাৱে বেছি থাকে। এই ৰোগৰ ফলত মানুহৰ শৰীৰৰ মুখমণ্ডল, ডিঙি আৰু পেটৰ অংশত অস্বাভাৱিকভাৱে মেদ জমা হয়।
◽ হাঁপানি, বাতবিষ বা অন্যান্য ৰোগৰ বাবে দীৰ্ঘদিন ধৰি ষ্টেৰইড জাতীয় ঔষধ সেৱন কৰাৰ ফলতো এই সমস্যাৰ উদ্ভৱ হ'ব পাৰে।
🔴 ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া
কিছুমান বিশেষ ৰোগৰ ঔষধ নিয়মীয়াকৈ সেৱন কৰাৰ ফলতো হঠাতে ওজন বৃদ্ধি পাব পাৰে। মানসিক অৱসাদ বা ডিপ্ৰেছন দূৰ কৰা ঔষধ, ডায়েবেটিছৰ ঔষধ, গৰ্ভনিৰোধক বড়ি, মাইগ্ৰেইনৰ ঔষধ আৰু ষ্টেৰইড জাতীয় ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ ফলত মানুহৰ ওজন বৃদ্ধি হোৱা দেখা যায়।
◽ এনে পৰিস্থিতিত নিজৰ ইচ্ছা অনুসৰি ঔষধ সেৱন কেতিয়াও বন্ধ কৰিব নালাগে, ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো বাঞ্চনীয়।
🔴 শৰীৰত অতিৰিক্ত পানী জমা হোৱা (ইডিমা)
কেতিয়াবা শৰীৰৰ কলাসমূহত অতিৰিক্ত পানী জমা হোৱাৰ ফলতো ওজন বৃদ্ধি পায়। ইয়াক চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ভাষাত ইডিমা বুলি কোৱা হয়।
◽ হৃদযন্ত্ৰ, বৃক্ক (কিডনী) বা যকৃতৰ (লিভাৰ) কোনো গুৰুতৰ সমস্যা থাকিলে শৰীৰৰ বিভিন্ন অংশত পানী জমা হৈ ফুলি উঠিব পাৰে। এনে অৱস্থাত তৎক্ষণাত চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
🔴 প্ৰয়োজনীয় পদক্ষেপ আৰু পৰামৰ্শ
হঠাতে হোৱা ওজন বৃদ্ধিক কেতিয়াও সাধাৰণ কথা বুলি উলাই কৰিব নালাগে। যদি আপুনি লক্ষ্য কৰিছে যে আপোনাৰ খাদ্যাভ্যাস আৰু জীৱনশৈলীত কোনো পৰিৱৰ্তন নোহোৱাকৈয়ে শৰীৰৰ ওজন অস্বাভাৱিকভাৱে বাঢ়ি গৈছে, তেন্তে পলম নকৰি এজন অভিজ্ঞ চিকিৎসকৰ কাষ চাপক।
◽ চিকিৎসকে তেজৰ পৰীক্ষা আৰু অন্যান্য প্ৰয়োজনীয় পৰীক্ষাৰ জৰিয়তে প্ৰকৃত কাৰণ নিৰ্ণয় কৰি উপযুক্ত চিকিৎসা প্ৰদান কৰিব পাৰিব।
◽ দৈনিক নিয়মীয়া ব্যায়াম, পুষ্টিকৰ আৰু ভাৰসাম্যপূৰ্ণ খাদ্য গ্ৰহণ, পৰ্যাপ্ত নিদ্ৰা আৰু মানসিক চাপ মুক্ত জীৱন যাপন কৰিলে এনে সমস্যাৰ পৰা বহু পৰিমাণে হাত সাৰিব পাৰি। শৰীৰৰ প্ৰতি সদায় সজাগ আৰু সচেতন হোৱাটোৱেই সুস্থ জীৱনৰ মূল মন্ত্ৰ।
