মিলেনিয়েল সকল Gen Z-তকৈ কিন্তু সুন্দৰ? জানিলে আচৰিত হ'ব!
( অপূৰ্ব দাস )
১৯৮১ চনৰ পৰা ১৯৯৬ চনৰ ভিতৰত জন্মগ্ৰহণ কৰা লোকসকল জেন-জি (Gen Z - ১৯৯৭ চনৰ পৰা ২০১২ চনৰ ভিতৰত জন্মগ্ৰহণ কৰা) প্ৰজন্মতকৈ কিয় অধিক তৰুণ দেখা যায়, সেই সম্পৰ্কে সাম্প্ৰতিক সময়ত সমগ্ৰ বিশ্বজুৰি বহুতো গৱেষণা আৰু চৰ্চা হৈছে। সাধাৰণ গাণিতিক হিচাপত চাবলৈ গ'লে মিলেনিয়েলসকল (Millennials) জেন-জি প্ৰজন্মতকৈ বয়সত যথেষ্ট ডাঙৰ।
📌 কিন্তু আচৰিতভাৱে, বৰ্তমানৰ ছচিয়েল মিডিয়াৰ বিভিন্ন প্লেটফৰ্ম, বিশেষজ্ঞৰ মতামত আৰু বিজ্ঞানসন্মত গৱেষণাত পোহৰলৈ আহিছে যে জেন-জি প্ৰজন্মৰ ল'ৰা-ছোৱালীসকলৰ মুখমণ্ডল আৰু শাৰীৰিক অৱয়বত বয়সৰ চাপ অতি সোনকালে পৰিছে।
📌 সমাজৰ এক বৃহৎ অংশই অনুভৱ কৰিছে যে তেওঁলোকক নিজৰ প্ৰকৃত বয়সতকৈ অধিক পুৰঠ বা ডাঙৰ দেখা যায়।
📌 ইয়াৰ বিপৰীতে মিলেনিয়েলসকলে নিজৰ যৌৱন, সজীৱতা আৰু ছালৰ সতেজতা ধৰি ৰখাত আশাতীতভাৱে অধিক সফলতা লাভ কৰিছে।
📌 চৰ্মৰোগ বিশেষজ্ঞ, মনোবিজ্ঞানী আৰু সমাজতত্ত্ববিদসকলে এই নতুন আৰু আচৰিত পৰিঘটনাৰ আঁৰত থকা কাৰণসমূহ গভীৰভাৱে বিশ্লেষণ কৰি কেইবাটাও গুৰুত্বপূৰ্ণ তথ্য দাঙি ধৰিছে। বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, এই বিষয়টো কেৱল জিনীয় কাৰণ বা বংশগত প্ৰভাৱৰ সৈতে জড়িত নহয়, বৰঞ্চ ইয়াৰ আঁৰত বৰ্তমানৰ জীৱনধাৰণৰ প্ৰণালী, মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱনতি আৰু আধুনিক সমাজ ব্যৱস্থাৰ গভীৰ প্ৰভাৱ নিহিত হৈ আছে। তলত এই সাম্প্ৰতিক গৱেষণাসমূহৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি প্ৰয়োজনীয় তথ্যৰ সৈতে এক বিস্তৃত আলোচনা আগবঢ়োৱা হ'ল।
📌 প্ৰধান কাৰণসমূহ আৰু গৱেষণাৰ তথ্য:
🟢 সৰু বয়সতে ছালৰ যত্ন লোৱাৰ ভুল পদ্ধতি আৰু প্ৰসাধনৰ অত্যধিক ব্যৱহাৰ
◽ জেন-জি প্ৰজন্মই ছচিয়েল মিডিয়া, বিশেষকৈ টিকটক আৰু ইনষ্টাগ্ৰামৰ প্ৰভাৱত পৰি অতি সৰু বয়সতেই ছালৰ যত্নৰ (Skin care) এক জটিল পদ্ধতি অনুসৰণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে।
◽ ছালৰ পৰিপক্কতা অহাৰ আগতেই তেওঁলোকে ৰেটিনল (Retinol), গ্লাইক'লিক এচিড (Glycolic acid) আৰু বিভিন্ন ধৰণৰ এক্সফলিয়েটৰৰ দৰে শক্তিশালী ৰাসায়নিক পদাৰ্থ ব্যৱহাৰ কৰে।
◽ এই শক্তিশালী ৰাসায়নিক সামগ্ৰীসমূহে কুমলীয়া ছালৰ স্বাভাৱিক আৱৰণ আৰু প্ৰাকৃতিক তেলখিনি নষ্ট কৰি পেলায়। ফলস্বৰূপে ছালখন শুষ্ক হৈ পৰে আৰু সোনকালে শোটোৰা পৰিবলৈ ধৰে।
◽ আনহাতে, মিলেনিয়েলসকলে সাধাৰণতে কুৰি বছৰ বয়সৰ শেষৰ ফালে বা ত্ৰিশ বছৰ বয়সতহে এইধৰণৰ ৰাসায়নিক সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছিল। তেওঁলোকে প্ৰাথমিক অৱস্থাত কেৱল সাধাৰণ ময়শ্ব'ৰাইজাৰ আৰু ছানস্ক্ৰীনৰ ওপৰতহে গুৰুত্ব দিছিল, যিয়ে তেওঁলোকৰ ছালৰ স্বাস্থ্য দীৰ্ঘদিন ধৰি ৰখাত সহায় কৰিছে।
🟢 মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগৰ অস্বাভাৱিক বৃদ্ধি
◽ গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে জেন-জি হৈছে ইতিহাসৰ আটাইতকৈ বেছি মানসিক চাপত ভোগা প্ৰজন্ম। তেওঁলোকে সৰুৰে পৰা জলবায়ু পৰিৱৰ্তন, অৰ্থনৈতিক মন্দাৱস্থা, আৰু ক'ভিড-১৯ মহামাৰীৰ দৰে গোলকীয় সংকটৰ সন্মুখীন হৈছে।
◽ অত্যাধিক মানসিক চাপৰ ফলত মানুহৰ শৰীৰত কৰ্টিছল (Cortisol) নামৰ হৰমনৰ মাত্ৰা অস্বাভাৱিকভাৱে বৃদ্ধি পায়। এই কৰ্টিছল হৰমনে ছালত থকা কোলাজেন (Collagen) আৰু ইলাষ্টিন (Elastin) তন্তুবোৰ ধ্বংস কৰে।
◽ কোলাজেনৰ অভাৱত ছালৰ নমনীয়তা হেৰাই যায় আৰু ছালত সোনকালে বয়সৰ ৰেখা পৰে।
◽ মিলেনিয়েলসকলে তেওঁলোকৰ শৈশৱ আৰু কৈশোৰ কালত এনে ধৰণৰ তীব্ৰ গোলকীয় উদ্বেগ আৰু ইণ্টাৰনেটৰ অহৰহ নেতিবাচক বাতৰিৰ পৰা তুলনামূলকভাৱে মুক্ত আছিল, যিয়ে তেওঁলোকৰ মানসিক আৰু শাৰীৰিক স্বাস্থ্যত এক ইতিবাচক প্ৰভাৱ পেলাইছে।
🟢 ভেইপিং (Vaping) আৰু ধূমপানৰ আধুনিক ৰূপ
◽ বৰ্তমান সময়ত জেন-জি প্ৰজন্মৰ মাজত ভেইপিং বা ইলেক্ট্ৰনিক চিগাৰেট সেৱন কৰাটো এক সাধাৰণ অভ্যাসত পৰিণত হৈছে। গৱেষকসকলৰ মতে এই অভ্যাসে মানুহক সোনকালে বুঢ়া কৰাত এক ভয়ংকৰ ভূমিকা পালন কৰিছে।
◽ ভেইপিঙত থকা নিকোটিন আৰু অন্যান্য ক্ষতিকাৰক ৰাসায়নিক পদাৰ্থই শৰীৰৰ ৰক্তবাহী নলীবোৰ সংকুচিত কৰে। ইয়াৰ ফলত ছাললৈ পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ অক্সিজেন আৰু প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিগত উপাদানসমূহ যাব নোৱাৰে।
◽ দীৰ্ঘদিন ধৰি ভেইপিং কৰাৰ ফলত ছালখন শেঁতা পৰি যায় আৰু নিৰ্জীৱ দেখা যায়। বিশেষজ্ঞসকলে ইয়াক ভেইপ ফেচ (Vape Face) বুলি অভিহিত কৰিছে।
◽ মিলেনিয়েলসকলৰ মাজত ধূমপানৰ প্ৰৱণতা বহুখিনি হ্ৰাস পাইছে আৰু তেওঁলোকে স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি অধিক সজাগতা অৱলম্বন কৰিছে।
🟢 মেকআপ আৰু ফেশ্বনৰ ট্ৰেণ্ড
◽ জেন-জি প্ৰজন্মই ছচিয়েল মিডিয়াৰ ইনপ্ৰুৱেন্সাৰসকলক অনুকৰণ কৰি প্ৰায়ে গধুৰ মেকআপ (Heavy makeup), ডাঠ কণ্টুৰিং (Contouring) আৰু কৃত্ৰিম চেলাউৰি আদি ব্যৱহাৰ কৰে। এই ধৰণৰ মেকআপে মুখমণ্ডলক এক কৃত্ৰিম আৰু পৰিপক্ক লুক প্ৰদান কৰে।
◽ আনহাতে, মিলেনিয়েলসকলে আজিকালি নো মেকআপ লুক (No-makeup look) বা প্ৰাকৃতিক সৌন্দৰ্যৰ ওপৰত অধিক গুৰুত্ব আৰোপ কৰে। তেওঁলোকে ছালৰ প্ৰাকৃতিক উজ্জ্বলতা বৰ্তাই ৰাখিবলৈ কম পৰিমাণৰ মেকআপ ব্যৱহাৰ কৰে, যিয়ে তেওঁলোকক অধিক তৰুণ দেখা যোৱাত সহায় কৰে।
◽ জেন-জিৰ সাজ-পাৰৰ শৈলীতো নব্বৈৰ দশকৰ ফেশ্বনৰ পুনৰুত্থান ঘটিছে, যিয়ে এক পৰিপক্ক আৱহ সৃষ্টি কৰে।
🟢 কৃত্ৰিম সৌন্দৰ্য চৰ্চা বা কছমেটিক প্ৰচিডিউৰৰ প্ৰতি আকৰ্ষণ
◽ বৰ্তমানৰ নৱপ্ৰজন্মই সৰু বয়সতেই প্ৰিভেন্টিভ বোটক্স (Preventative Botox), লিপ ফিলাৰ (Lip fillers) আদিৰ দৰে কৃত্ৰিম পদ্ধতি গ্ৰহণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে।
◽ নিজকে নিখুঁত ৰূপত সজাবলৈ গৈ সৰু বয়সতে কৰা এনে ধৰণৰ চিকিৎসাৰ ফলত তেওঁলোকৰ মুখৰ স্বাভাৱিকতা হেৰাই যায় আৰু তেওঁলোকক প্ৰকৃত বয়সতকৈ বহু বেছি ডাঙৰ দেখা যায়।
◽ মিলেনিয়েলসকলে সাধাৰণতে প্ৰয়োজন সাপেক্ষে আৰু এক নিৰ্দিষ্ট বয়সৰ পিছতহে এনে ধৰণৰ পদ্ধতি গ্ৰহণ কৰে, যাৰ বাবে তেওঁলোকৰ মুখমণ্ডলৰ প্ৰাকৃতিক গঠন অক্ষুণ্ণ থাকে।
🟢 ছচিয়েল মিডিয়া আৰু অত্যধিক স্ক্ৰীণ টাইম (Screen Time)
◽ জেন-জি প্ৰজন্মই দিনটোৰ সৰ্বাধিক সময় স্মাৰ্টফোন, লেপটপ আৰু অন্যান্য ডিজিটেল সঁজুলিৰ সন্মুখত কটায়। এই ডিজিটেল পৰ্দাৰ পৰা নিৰ্গত হোৱা ব্লু লাইট (Blue Light) ছালৰ বাবে অতি ক্ষতিকাৰক।
◽ গৱেষণা অনুসৰি, সূৰ্যৰ অতিবেঙুনীয়া ৰশ্মিৰ দৰেই ব্লু লাইটেও ছালৰ গভীৰলৈ গৈ কোলাজেন ধ্বংস কৰে। ইয়াৰ ফলত ছালত ক'লা দাগ পৰে আৰু চকুৰ তলত অকালতে ছাঁ পৰে।
◽ মিলেনিয়েলসকলৰ শৈশৱ আৰু কৈশোৰত স্মাৰ্টফোনৰ ব্যৱহাৰ ইমান ব্যাপক নাছিল। তেওঁলোকে বাহিৰৰ খেল-ধেমালিত বেছি সময় কটাইছিল, যিয়ে তেওঁলোকৰ শাৰীৰিক বিকাশত ইতিবাচক অৰিহণা যোগাইছিল।
🟢 খাদ্যাভ্যাস আৰু শাৰীৰিক সক্ৰিয়তাৰ অভাৱ
◽ আজিকালিৰ ব্যস্ত জীৱনশৈলীত ফাষ্ট ফুড (Fast food), প্ৰচেছড ফুড (Processed food) আৰু অত্যধিক চেনিযুক্ত খাদ্য গ্ৰহণৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পাইছে।
◽ এই ধৰণৰ অস্বাস্থ্যকৰ খাদ্যই শৰীৰত প্ৰদাহ সৃষ্টি কৰে। চেনিৰ অত্যধিক ব্যৱহাৰে ছালৰ ইলাষ্টিচিটি বা নমনীয়তা নষ্ট কৰি পেলায়।
◽ মিলেনিয়েলসকলে বয়স বাঢ়ি অহাৰ লগে লগে নিজৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি অধিক সচেতন হৈ পৰিছে। তেওঁলোকে বৰ্তমান সুষম আহাৰ, পৰ্যাপ্ত পানী খোৱা, যোগাভ্যাস আৰু নিয়মীয়া ব্যায়ামৰ ওপৰত বিশেষ গুৰুত্ব দিছে। এই স্বাস্থ্যসন্মত জীৱনশৈলীয়ে তেওঁলোকৰ শৰীৰ আৰু ছাল দুয়োটাকে সতেজ কৰি ৰাখিছে।
🔴 জেন-জি প্ৰজন্মই যৌনতা আৰু নিচাজাতীয় দ্ৰব্যৰ প্ৰতি বেছি আকৰ্ষিত
◽দেখা গৈছে যে জেন-জি প্ৰজন্মই প্ৰেম কৰাতকৈ যৌনতাকহে অধিক গুৰুত্ব দিছে। এজনৰ লগত সন্তুষ্ট নহৈ বহুগামীতাৰ পথ বাচি লোৱা দেখা গৈছে। ইয়াৰ ফলত প্ৰকৃত প্ৰেম ধ্বংস হৈছে, চলনা বাঢ়িছে। বিয়া নোহোৱাকৈ লিভিং টুগেদাৰ আদিৰ দৰে বেয়া সম্পৰ্ক গ্ৰহণ কৰিছে আৰু ই সম্পৰ্ক আৰু বিশ্বাসক একেবাৰে ধ্বংস কৰি পেলাইছে।
◽ ইয়াৰ ফলত মানসিক চাপ বৃদ্ধি পাইছে, বিশ্বাস কমি গৈছে। সেয়েহে নিচাজাতীয় দ্ৰব্য ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ আগ্ৰহী হৈ পৰিছে।
বাৰ্ধক্য এক স্বাভাৱিক আৰু অনিবাৰ্য প্ৰাকৃতিক প্ৰক্ৰিয়া। ইয়াক কোনেও সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰিব নোৱাৰে। কিন্তু আমাৰ দৈনন্দিন জীৱনশৈলী, খাদ্যাভ্যাস আৰু মানসিক অৱস্থাই এই বাৰ্ধক্য প্ৰক্ৰিয়াটোৰ গতি বহু পৰিমাণে নিৰ্ধাৰণ কৰে। জেন-জি প্ৰজন্ম বৰ্তমান সময়ত প্ৰযুক্তিগতভাৱে আটাইতকৈ বেছি আগবঢ়া যদিও, ছচিয়েল মিডিয়াৰ নেতিবাচক প্ৰভাৱ, ভুল প্ৰসাধনৰ অন্ধ অনুকৰণ আৰু অত্যাধিক মানসিক চাপে তেওঁলোকৰ শাৰীৰিক অৱয়বত স্পষ্টকৈ বিৰূপ প্ৰভাৱ পেলাইছে।
আনহাতে, মিলেনিয়েলসকলে জীৱনৰ অভিজ্ঞতাৰ পৰা শিক্ষা লৈ বৰ্তমান সময়ত এক স্বাস্থ্যকৰ, সৰল আৰু প্ৰাকৃতিক জীৱনধাৰণৰ প্ৰণালী আঁকোৱালি লৈছে। এই সৰল জীৱনশৈলীৰ বাবেই তেওঁলোক আজিও তুলনামূলকভাৱে অধিক তৰুণ আৰু সতেজ হৈ আছে। সময় থাকোঁতেই জেন-জি প্ৰজন্মই নিজৰ স্বাস্থ্য, মানসিক শান্তি আৰু ছালৰ প্ৰাকৃতিক যতনৰ প্ৰতি সজাগ হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয় হৈ পৰিছে। কেৱল বাহ্যিক আৱৰণ বা কৃত্ৰিম সৌন্দৰ্যৰ পাছত দৌৰাৰ সলনি, ছচিয়েল মিডিয়াৰ অবাস্তৱ প্ৰভাৱৰ পৰা মুক্ত হৈ এক সুষম আৰু প্ৰাকৃতিক জীৱনশৈলী গ্ৰহণ কৰিলেহে তেওঁলোকেও মিলেনিয়েলসকলৰ দৰে এক সুস্থ, সতেজ আৰু দীৰ্ঘদিনীয়া যৌৱন উপভোগ কৰিব পাৰিব।
