ৰ'দত ওলালে কিয় মূৰ ঘূৰণি আৰু মূৰৰ বিষ আৰম্ভ হয় বা বৃদ্ধি পায়?
( অপূৰ্ব দাস )
মাইগ্ৰেইন কেৱল এক সাধাৰণ মূৰৰ বিষ নহয়, ই এক অত্যন্ত জটিল আৰু যন্ত্ৰণাদায়ক স্নায়ৱিক অৱস্থা যিয়ে এজন ব্যক্তিৰ দৈনন্দিন জীৱনযাত্ৰা সম্পূৰ্ণৰূপে ব্যাহত কৰিব পাৰে। বৰ্তমানৰ দ্ৰুতগতিত সলনি হোৱা জীৱনশৈলীত বিশ্বৰ লগতে আমাৰ সমাজতো বহুতো লোক মাইগ্ৰেইনৰ এই গুৰুতৰ সমস্যাত আক্ৰান্ত হৈ কষ্ট ভূগি থকা দেখা যায়।
চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ গৱেষণা অনুসৰি, মাইগ্ৰেইনৰ উৎপত্তিৰ আঁৰত প্ৰধানকৈ জিনীয় কাৰক, মগজুত হোৱা বিভিন্ন ধৰণৰ ৰাসায়নিক পৰিৱৰ্তন আৰু একাধিক পাৰিপাৰ্শ্বিক কাৰণ বা পৰিৱেশৰ প্ৰভাৱ গভীৰভাৱে নিহিত থাকে। মাইগ্ৰেইনৰ এক অন্যতম মুখ্য কাৰণ হৈছে বংশগত বা আণুবংশিক প্ৰভাৱ। যদি আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনো সদস্য, যেনে আপোনাৰ পিতৃ, মাতৃ, ককা বা আইতাৰ মাইগ্ৰেইনৰ সমস্যা আছে বা আছিল, তেন্তে আপোনাৰো ভৱিষ্যতে এই ৰোগত আক্ৰান্ত হোৱাৰ আশংকা আন সাধাৰণ লোকতকৈ বহু পৰিমাণে বৃদ্ধি পায়।
এই ৰোগৰ প্ৰৱণতা এটা প্ৰজন্মৰ পৰা আন এটা প্ৰজন্মলৈ প্ৰবাহিত হ'ব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও, মাইগ্ৰেইনৰ আক্ৰমণৰ সময়ত এজন ব্যক্তিয়ে কেৱল মূৰৰ বিষেই অনুভৱ নকৰে, বৰঞ্চ তেওঁৰ শৰীৰত আন বহুতো অস্বস্তিকৰ লক্ষণে দেখা দিয়ে। সেই সময়ছোৱাত ৰোগীজনে পোহৰ, শব্দ আৰু বিভিন্ন ধৰণৰ গোন্ধৰ প্ৰতি অত্যাধিক আৰু অস্বাভাৱিক সংবেদনশীলতা অনুভৱ কৰে, যাৰ ফলত তেওঁলোকৰ কষ্ট দুগুণে বৃদ্ধি পায় আৰু তেওঁলোকে এক নিৰিবিলি আন্ধাৰ কোঠাত জিৰণি ল'বলৈ বাধ্য হৈ পৰে।
🔴 ৰ'দত ওলালে কিয় মাইগ্ৰেইন আৰম্ভ হয় বা বৃদ্ধি পায়?
গ্ৰীষ্মকালত বা আন সময়ত প্ৰখৰ ৰ'দত ঘৰৰ পৰা বাহিৰলৈ ওলাই গ'লেই বহুতো লোকে হঠাতে তীব্ৰ মূৰৰ বিষ বা মাইগ্ৰেইনৰ আক্ৰমণৰ অভিযোগ কৰে। ইয়াৰ আঁৰত কেইবাটাও গুৰুত্বপূৰ্ণ বৈজ্ঞানিক আৰু শাৰীৰিক কাৰণ জড়িত হৈ আছে।
◽ প্ৰথমতে, যিসকল লোক ইতিমধ্যে মাইগ্ৰেইন ৰোগত আক্ৰান্ত বা যিসকলৰ এই ৰোগৰ প্ৰৱণতা আছে, তেওঁলোকৰ স্নায়ুতন্ত্ৰ সাধাৰণ মানুহৰ তুলনাত বহুত বেছি স্পৰ্শকাতৰ বা সংবেদনশীল হয়। এই অত্যাধিক সংবেদনশীলতাৰ বাবেই সূৰ্যৰ পৰা অহা অতি উজ্জ্বল আৰু তীব্ৰ পোহৰে তেওঁলোকৰ চকুৰ মাজেৰে গৈ মগজুত এক তীব্ৰ প্ৰতিক্ৰিয়াৰ সৃষ্টি কৰে। এই পোহৰৰ প্ৰখৰতাই মগজুৰ স্নায়ুসমূহক উত্তেজিত কৰি তোলে, যিয়ে লগে লগে মাইগ্ৰেইনৰ বিষ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। সেয়েহে তীব্ৰ পোহৰে তেওঁলোকৰ বাবে এক প্ৰত্যক্ষ সমস্যাৰ কাৰণ হিচাপে কাম কৰে।
◽ দ্বিতীয়তে, গ্ৰীষ্মকালৰ প্ৰখৰ ৰ'দত মানুহৰ শৰীৰৰ পৰা অত্যাধিক পৰিমাণে ঘাম ওলায়। ঘামৰ জৰিয়তে শৰীৰৰ পৰা পানী আৰু প্ৰয়োজনীয় লৱণ বাহিৰ হৈ যোৱাৰ ফলত শৰীৰত পানীৰ অভাৱ বা ডিহাইড্ৰেচন হোৱাৰ সম্ভাৱনা অতি প্ৰবল হৈ পৰে। চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, শৰীৰত পানীৰ পৰিমাণ কমি যোৱাটো বা ডিহাইড্ৰেচন হৈছে মাইগ্ৰেইন আৰম্ভ হোৱা বা ইয়াক তীব্ৰতৰ কৰি তোলাৰ অন্যতম প্ৰধান আৰু সঘনাই দেখা পোৱা কাৰণ। পানীৰ অভাৱত মগজুলৈ ৰক্ত সঞ্চালনত প্ৰভাৱ পৰে যিয়ে বিষৰ সৃষ্টি কৰে।
◽ তৃতীয়তে, ৰ'দত বেছি সময় ধৰি কাম কৰিলে বা খোজ কাঢ়িলে আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰৰ উষ্ণতা অস্বাভাৱিকভাৱে বৃদ্ধি পায়। শৰীৰৰ উষ্ণতা বাঢ়ি গ'লে শৰীৰে নিজকে শীতল কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে আৰু তাৰ ফলস্বৰূপে আমাৰ ৰক্তবাহী নলীসমূহ প্ৰসাৰিত হ'বলৈ ধৰে। মগজুৰ চাৰিওফালে থকা ৰক্তবাহী নলীসমূহৰ এনে আকস্মিক প্ৰসাৰণৰ ফলত স্নায়ুত চাপ পৰে আৰু মাইগ্ৰেইনৰ বিষ ভয়ংকৰভাৱে বৃদ্ধি পাব পাৰে।
🔴 জীৱনশৈলী আৰু খাদ্যাভ্যাসৰ নেতিবাচক প্ৰভাৱ
আমাৰ দৈনন্দিন জীৱনশৈলী আৰু আমি গ্ৰহণ কৰা আহাৰৰ অভ্যাসে মাইগ্ৰেইনৰ লগত পোনপটীয়া সম্পৰ্ক ৰাখে। বৰ্তমানৰ আধুনিক আৰু ডিজিটেল যুগত অত্যাধিক স্ক্ৰীন টাইম এক সাধাৰণ ঘটনাত পৰিণত হৈছে। অৰ্থাৎ, দিনটোৰ সৰহভাগ সময় ম'বাইল ফোন, কম্পিউটাৰ, লেপটপ বা টেলিভিছনৰ পৰ্দাত চকু ৰাখি কাম কৰা বা মনোৰঞ্জন লোৱাটোৱে মাইগ্ৰেইনৰ বিপদ বহু পৰিমাণে বৃদ্ধি কৰিছে। এই বৈদ্যুতিক সঁজুলিসমূহৰ স্ক্ৰীনৰ পৰা নিৰ্গত হোৱা তীব্ৰ পোহৰে চকুৰ স্নায়ুত অহৰহ চাপ পেলায় আৰু চকুৰ ভাগৰ লগায়, যিয়ে অৱশেষত মাইগ্ৰেইনলৈ ৰূপান্তৰিত হ'ব পাৰে।
ইয়াৰ উপৰিও, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস মাইগ্ৰেইনৰ অন্যতম প্ৰধান কাৰক হিচাপে পৰিচিত। আজিৰ ব্যস্ত জীৱনত বহুতো লোকে সময়মতে আহাৰ গ্ৰহণ নকৰে। বহু সময় ধৰি একো নোখোৱাকৈ থকা, অৰ্থাৎ পেট খালী ৰখা বা ভোকেৰে থকা, অথবা নিৰ্ধাৰিত সময়তকৈ বহু পলমকৈ আহাৰ গ্ৰহণ কৰাৰ ফলত শৰীৰত শক্তিৰ মাত্ৰা হঠাতে কমি যায়। শৰীৰে প্ৰয়োজনীয় শক্তি নাপালে মগজুত প্ৰতিক্ৰিয়া হয়, যিয়ে পোণপোটীয়াকৈ তীব্ৰ মূৰৰ বিষ বা মাইগ্ৰেইনৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। লগতে, পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে পানী নোখোৱা অভ্যাসেও শৰীৰত পানীৰ শূন্যতাৰ সৃষ্টি কৰি এই সমস্যা বঢ়াই তোলে।
🔴 টোপনিৰ অনিয়ম আৰু অত্যধিক মানসিক চাপ
অত্যধিক মানসিক চাপ, চিন্তা বা টেনচন লোৱাটো বৰ্তমানৰ প্ৰতিযোগিতামূলক আৰু ব্যস্ত জীৱনশৈলীত এক এৰাব নোৱাৰা অংশ হৈ পৰিছে, কিন্তু এই মানসিক চাপ মাইগ্ৰেইনৰ এক অন্যতম মাৰাত্মক কাৰণ। যিসকল লোকে কৰ্মক্ষেত্ৰত, পৰিয়ালত বা ব্যক্তিগত জীৱনত সঘনাই মানসিক চাপ বা দুশ্চিন্তাত ভোগে, তেওঁলোকৰ মগজুৰ স্নায়ুসমূহ সদায় উত্তেজিত অৱস্থাত থাকে, যাৰ ফলত তেওঁলোকৰ ক্ষেত্ৰত মাইগ্ৰেইনৰ সমস্যা সঘনাই দেখা যায়।
ইয়াৰ লগতে, টোপনিৰ অনিয়মৰ প্ৰত্যক্ষ আৰু গভীৰ প্ৰভাৱ মাইগ্ৰেইনৰ ওপৰত পৰে। এজন সুস্থ মানুহৰ বাবে দৈনিক নিৰ্দিষ্ট সময়ৰ এক সুন্দৰ টোপনিৰ প্ৰয়োজন। প্ৰয়োজনীয় পৰিমাণতকৈ কম টোপনি যোৱা বা ৰাতি বহু দেৰিলৈকে সাৰে থকা, অথবা প্ৰয়োজনতকৈ অত্যাধিক সময় ধৰি শুই থকা—এই দুয়োটা বিপৰীত কাৰণেই মাইগ্ৰেইনক আমন্ত্ৰণ জনাব পাৰে। টোপনিৰ অনিয়মৰ ফলত আমাৰ শৰীৰৰ স্বাভাৱিক জৈৱিক চক্ৰ সম্পূৰ্ণৰূপে বাধাগ্ৰস্ত হয়, যাৰ ফলত মগজুৱে সঠিকভাৱে জিৰণি আৰু সজীৱতা নাপায় আৰু ফলস্বৰূপে ভয়ংকৰ মূৰৰ বিষ আৰম্ভ হয়।
🔴 মহিলাৰ হৰম'নৰ সালসলনি
মহিলাসকলৰ ক্ষেত্ৰত মাইগ্ৰেইনৰ হাৰ পুৰুষৰ তুলনাত প্ৰায়ে বেছি হোৱা দেখা যায় আৰু ইয়াৰ প্ৰধান কাৰণ হৈছে হৰম'নৰ পৰিৱৰ্তন। মহিলাৰ শৰীৰত জীৱনৰ বিভিন্ন পৰ্যায়ত হৰম'নৰ ব্যাপক সালসলনি ঘটে যিয়ে মাইগ্ৰেইনৰ সমস্যাত এক বিশেষ আৰু গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে। বিশেষকৈ মহিলাৰ মাহেকীয়া ঋতুচক্ৰৰ সময়ত, গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়ছোৱাত আৰু বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে হোৱা ঋতুনিবৃত্তিৰ সময়ত শৰীৰত হৰম'নৰ স্তৰত দ্ৰুত উঠা-নমা হয়। এই হৰম'নজনিত পৰিৱৰ্তনসমূহৰ ফলত মগজুৰ ৰাসায়নিক ভাৰসাম্য বিঘ্নিত হ'ব পাৰে, যাৰ ফলস্বৰূপে মহিলাসকলৰ ক্ষেত্ৰত এই নিৰ্দিষ্ট সময়ছোৱাত মাইগ্ৰেইনৰ আক্ৰমণৰ আশংকা বহুগুণে বৃদ্ধি পায়। বহু মহিলাই মাহেকীয়া আৰম্ভ হোৱাৰ ঠিক কেইদিনমান আগত বা চলি থকা সময়ছোৱাত অতি তীব্ৰ আৰু অসহ্যকৰ মূৰৰ বিষ অনুভৱ কৰাৰ বৈজ্ঞানিক কাৰণ এই হৰম'নৰ পৰিৱৰ্তনেই হয়।
🔴 পাৰিপাৰ্শ্বিক প্ৰভাৱ আৰু বতৰৰ পৰিৱৰ্তন
মাইগ্ৰেইন ৰোগীসকল তেওঁলোকৰ চাৰিওফালৰ পৰিৱেশৰ সামান্য পৰিৱৰ্তনৰ প্ৰতিও অতিমাত্ৰা সংবেদনশীল হৈ থাকে। কেৱল পোহৰেই নহয়, অত্যধিক তীব্ৰ আৰু ডাঙৰ শব্দই কাণৰ মাজেৰে গৈ মগজুত প্ৰচণ্ড অস্বস্তিৰ সৃষ্টি কৰে, যিয়ে মুহূৰ্তৰ ভিতৰতে মাইগ্ৰেইন আৰম্ভ কৰিব পাৰে।
একেদৰে, বিভিন্ন ধৰণৰ তীব্ৰ গোন্ধেও মাইগ্ৰেইনৰ কাৰণ হিচাপে কাম কৰে। কিছুমান মানুহৰ ক্ষেত্ৰত অতিমাত্ৰা সুগন্ধি থকা কঠোৰ পাৰফিউম, ধূপৰ তীব্ৰ গোন্ধ, ৰাসায়নিক দ্ৰব্যৰ গোন্ধ, ধোঁৱা আৰু চহৰাঞ্চলৰ অত্যাধিক বায়ুমণ্ডলীয় প্ৰদূষণেও মাইগ্ৰেইনৰ কাৰক হিচাপে কাম কৰে। এই গোন্ধবোৰে মগজুত প্ৰতিক্ৰিয়া কৰে।
ইয়াৰ উপৰিও, বতৰৰ আকস্মিক আৰু দ্ৰুত পৰিৱৰ্তনো মাইগ্ৰেইনৰ এক অতি ডাঙৰ কাৰণ হ'ব পাৰে। প্ৰকৃতিৰ পৰিৱৰ্তনৰ লগত শৰীৰে সদায় সহজে খাপ খাব নোৱাৰে। হঠাতে অত্যধিক গৰম পৰা, অত্যাধিক ঠাণ্ডা হোৱা, ধাৰাসাৰ বৰষুণ বা বায়ুমণ্ডলত বতাহৰ চাপৰ হঠাতে পৰিৱৰ্তন হোৱাৰ ফলত বহু লোকৰ শৰীৰে এই পৰিৱেশৰ সৈতে খাপ খাব নোৱাৰি প্ৰতিক্ৰিয়া স্বৰূপে মাইগ্ৰেইনৰ বিষ আৰম্ভ কৰে। এই সকলোবোৰ কাৰণৰ প্ৰতি সজাগ হৈ চলিলে মাইগ্ৰেইনৰ সমস্যাৰ পৰা নিজকে বহু পৰিমাণে সুৰক্ষিত কৰি ৰাখিব পৰা যায়।
